راهنمای مشکلات رایج مراقبت از پوست

بسیار مهم است که از پوست خود مراقبت کنید. اگر پوست شما کدر، خشک و پر از لک است، به این معنی است که از آن مراقبت نمی کنید. این مقاله به شما کمک می کند تا نحوه مراقبت صحیح از پوست خود را بیاموزید.

اگر پوست بهتری می خواهید، رژیم غذایی بدون چربی را کنار بگذارید. باور کنید یا نه، پوست شما در واقع از خوردن چربی ها سود می برد. سعی کنید کمی چربی بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. به چربی های سالم و غیراشباع پایبند باشید. غذاهایی مانند روغن زیتون، بادام و ماهی های چرب همگی حاوی چربی های غیراشباع هستند که خشکی و خارش پوست را کاهش می دهند.

هنگامی که روال مراقبت از پوست خود را تمام کردید، تونر مناسب برای پوست خود را پیدا کنید. این به سفت شدن پوست شما و از بین بردن هرگونه کثیفی یا آرایشی که ممکن است در حین شستشو از دست داده باشید، کمک می کند. به جای تونر هفته ای یکبار باید از ماسک صورت استفاده کنید که منافذ شما را عمیقا تمیز می کند.

همیشه قبل از رفتن به رختخواب صورت خود را از آرایش بشویید. این نه تنها می تواند به همه جای رختخواب شما نفوذ کند، بلکه می تواند به پوست شما آسیب برساند و باعث آکنه یا تشدید جوش های موجود شما شود. اساساً منافذ پوست را می بندد. پوست شما نیاز به شب دارد تا نفس بکشد و خودش را ترمیم کند، بنابراین این کار معکوس است.

پوست شما می تواند چیزهای زیادی در مورد رژیم غذایی شما بگوید. اگر رژیم غذایی ضعیفی داشته باشید، به طور کلی از طریق پوست شما ظاهر می شود. مطمئن شوید که یک رژیم غذایی متشکل از محصولات تازه، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی دارید. همچنین سعی کنید مکمل هایی مانند ویتامین C را اضافه کنید و چربی و کربوهیدرات کمتری مصرف کنید.

شما می‌توانید با موادی که در آشپزخانه‌تان وجود دارد، ماسک عسل خانگی برای پوست‌های حساس درست کنید. ابتدا عسل، خامه شیرین و یک کاسه بگیرید. یک قاشق چایخوری عسل را با یک قاشق چایخوری خامه شیرین مخلوط کنید. این را به آرامی با یک پنبه روی صورت خود بمالید. بگذارید حداقل بیست دقیقه روی پوست بماند و سپس بشویید.

تغذیه تاثیری حیاتی بر کیفیت پوست شما دارد و همیشه باید از تاثیر برخی مواد غذایی بر روی شما آگاه باشید. سعی کنید تمام غذاهایی که دارای محتوای چربی و قند بالایی هستند را محدود کنید، زیرا در صورت مصرف بیش از حد، کیفیت پوست شما را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.

حتی اگر مرد هستید، باز هم می خواهید پوستی سالم و مرطوب داشته باشید. مردان به راحتی مانند زنان در معرض چین و چروک و خطوط ریز ناشی از کم آبی پوست هستند، اما اگر بخواهید از مرطوب کننده استفاده کنید، می توان از این موضوع جلوگیری کرد. این مرطوب‌کننده‌ها باید حاوی محافظ SPF نیز باشند تا از آسیب‌های ناشی از نور خورشید جلوگیری کنند.

تصمیمات خرید مراقبت از پوست خود را بر اساس وضعیت خود نگیرید. صنعت زیبایی برای اعطای جایگاه به کرم‌ها، لوسیون‌ها و مواردی از این دست تمام تلاش خود را می‌کند. اما باید محصولاتی را بیابید که برای پوست شما کارآمد باشد و به ضرر شما نباشد. اگر آن صابون 25 دلاری به اندازه صابون 1.50 دلاری شما برای شما مفید است، و هیچ کس نمی داند که در روشویی حمام شما در خانه چه چیزی وجود دارد، چرا این پول را خرج کنید؟

اگر جوان یا پیر هستید و از پوست خود ناامید هستید، باید بدانید که جستجوی پوست سالم تدریجی است. برای داشتن پوستی سالم، باید یک برنامه روزانه را دنبال کنید تا پوست خود را سالم نگه دارید. هیچ معجزه ای برای آکنه وجود ندارد که به طور جادویی پوست شما را سالم کند.

اگر صبح‌ها پوست اطراف چشم‌تان به بهترین شکل ظاهر نمی‌شود، از کیسه‌های چای استفاده کنید تا پف پلک‌هایتان را کاهش دهید. دو کیسه چای کافئین دار را در یک فنجان آب یخ به مدت چند دقیقه دم کنید. آب اضافی را بگیرید و ده دقیقه روی چشمان بسته خود بگذارید. تانن موجود در چای به کاهش التهاب کمک می کند و کافئین از جریان خون اضافی جلوگیری می کند.

بسیاری از افراد از ورقه های روغن بلاتینگ داروخانه برای جذب روغن موجود در صورت در طول روز استفاده می کنند. اگر تمام شد و عجله به تعمیر زیبایی نیاز دارید، یک تکه کاغذ تمیز را از دستشویی جدا کنید. این کاغذ دارای همان خاصیت جاذب ورق روغن بلاتینگ است که از فروشگاه می گیرید.

روشی که بدن خود را تغذیه می کنید، بر کل سیستم شما تأثیر می گذارد و این شامل پوست نیز می شود. برای داشتن پوستی سالم و درخشان، مهم است که تمام مواد مغذی لازم را مصرف کنید. این بسیار درست است، به خصوص از نظر هضم، که بر کیفیت پوست شما تأثیر می گذارد. یک راه آسان برای بهبود هضم، خوردن فیبر بیشتر است. افزایش مصرف فیبر برای پوست و گوارش شما عالی است.

برای اینکه محصولات پوستی به پوست آسیب نرسانند، باید محصولات آرایشی قدیمی را دور بریزید. حتی اگر تاریخ انقضا نداشته باشد، آرایش می تواند مانند غذا بد شود. علاوه بر این، گرد و غبار و کثیفی می تواند به مرور زمان در ظروف آرایش جمع شود. در بیشتر موارد، نباید آرایش را بیش از 1 یا 2 سال نگه دارید.

سعی کنید روی دست ها و پاهای خود تمرکز کنید. اغلب افراد به بقیه بدن توجه می کنند و از دست و پا غافل می شوند. شب ها از مرطوب کننده استفاده کنید، سپس به رختخواب بروید و اجازه دهید تا روی پاهای خشک شما تاثیر بگذارد. برای آبرسانی به دست‌هایتان، مرطوب‌کننده بمالید و دست‌هایتان را با دستکش نخی یا جوراب‌های نخی تمیز به مدت چند ساعت بپوشانید. بعد از یک بار درمان متوجه تفاوت خواهید شد.

منبع: https://komakdon.com/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%ac%d9%88%d8%b4/

دیدگاه‌ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *